Aprender qué es una pausa activa te ayudará a disminuir las tensiones que acumulas durante las jornadas laborales que duran 8 horas diarias, o incluso más.La falta de ejercicio físico está directamente relacionada con problemas de ansiedad y estrés. Aunque hacer pausas activas en el trabajo no sea suficiente para sustituir un régimen de con

Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailete con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detallesAventurar a los dardos puede desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer